说到障碍训练场，艾达·玛蒂尔德·斯汀斯加德是有史以来最杰出的运动员之一。今年，这位 33 岁的丹麦运动员将目光投向了另一项运动：Hyrox。 这是一项标准化的健身比赛，您将跑一公里八次，并在其间完成八个不同的训练站。 Ida 的目标是获得参加 6 月初在法国尼斯举行的世界锦标赛精英 15 级职业组的资格。人们可能会认为艾达的障碍赛背景会给她带来竞争优势，但 所需的心理和身体素质无法与之相比。 参赛者将于 2024 年 3 月 23 日在丹麦哥本哈根贝拉中心参加 丹麦 2024 比赛。 的起跑线。 红牛内容池 “我对比赛的难度感到非常惊讶 – 整个比赛时间超级长，”Ida 说道，她回想起 2022 年在汉堡举行的第一次 比赛，她在 65 分钟内完成了比赛。 “与障碍训练场相比，时间是两倍——所以你必须推动两倍的时间。
使用 Hyrox，每次跑步后
您可以直接前往锻炼站，然后返回下一次跑步。精英们大约需要一个小时才能完成整个比赛——其他人大约需要两个小时。 你总是要加倍努力！ 艾达·玛蒂尔德·斯汀斯加德 “在 Hyrox，从一个站点恢复到另一个站 新加坡数据 点并不容易，”艾达说。 “那里几乎没有休息时间，你总是要逼自己更努力。一直以来都非常累！”那么，您如何准备应对这一艰巨的挑战呢？ 不要让 中的这些新手错误让你放慢脚步 为了避免常见错误，艾达强调了比赛期间智能节奏、彻底热身和战略补充的重要性。与任何其他种族一样，Hyrox 需要明智的方法。一开始就逼自己太紧可能会让你付出高昂的代价，因为你可能会在比赛后期耗尽精力。
我了解到这是一场相当漫长的比赛
艾达说第一次参加HYROX欧洲锦标赛时，我开始太辛苦了，我发现很难正常呼吸。最后两站我想停下来哭，但我仍然想完成比赛。这是一场艰难的比赛。”经验，我学到了很多。” 2024 年 3 月 23 日，在丹麦哥本哈根贝拉 摩洛哥 电话号码列表 中心举行的 2024 年 丹麦赛后，艾达·玛蒂尔德·斯汀斯加德喝了红牛能量饮料。 加油。 红牛内容池 除了不要开始太快之外，良好的热身计划也很重要。艾达喜欢从两到三公里的跑步开始，然后做一些跑步特定的练习。然后，她去了几个健身站，在划船机和滑雪机上花了一两分钟，并沿着轨道推拉雪橇。 我通常在比赛开始前30分钟喝一杯红牛能量饮料和水混合，这样就足够了比赛的第一部分。 艾达·玛蒂尔德·斯汀斯加德 “你必须记住好的鞋子、粉笔、良好的热身并在适当的时间喝一点红牛能量饮料，”艾达解释道。她通常在开始前 30 分钟喝一杯兑水的红牛。